屏幕現(xiàn)在已成為現(xiàn)代兒童時代的固定裝置。隨著年輕人在電子設(shè)備上花費越來越多的時間，這些數(shù)字活動的影響已成為父母，看護人和決策者普遍關(guān)注的問題。一項研究表明，有50%至90%的學(xué)齡兒童可能無法獲得足夠的睡眠，這提示人們應(yīng)該歸咎于技術(shù)的使用。但是，牛津大學(xué)牛津互聯(lián)網(wǎng)研究所的新研究結(jié)果表明，放映時間對孩子的睡眠影響很小。
該研究是使用美國2016年國內(nèi)兒童健康調(diào)查的數(shù)據(jù)進行的。國內(nèi)各地的父母都對自己，子女和家庭進行了自我報告調(diào)查。
這項研究的作者安德魯·普爾茲比斯基(Andrew Przybylski)教授說：“研究結(jié)果表明，兒童睡眠與屏幕使用之間的關(guān)系非常溫和。”“每隔一個小時的屏幕播放時間就可以使每晚的睡眠時間減少3至8分鐘。”
實際上，盡管兒童的屏幕時間與睡眠之間存在相關(guān)性，但它可能太小而無法對兒童的睡眠產(chǎn)生重大影響。例如，當(dāng)您比較技術(shù)棄權(quán)的青少年(每天8小時51分鐘)和每天花8個小時(8小時21分鐘)進行篩查的青少年的平均每晚睡眠時間時，兩者之間的差異并不大。其他已知因素，例如上學(xué)日提早開始，對兒童的睡眠影響更大。
Przybylski說：“這表明，在涉及兒童及其睡眠時，我們需要研究其他變量。”研究中的分析表明，家庭和家庭中的變量與篩查使用和睡眠結(jié)局顯著相關(guān)。“專注于就寢時間和規(guī)律的睡眠方式(例如持續(xù)的喚醒時間)是幫助年輕人入睡的有效策略，遠(yuǎn)比認(rèn)為屏幕本身起著重要作用。”
這項研究的目的是為父母和從業(yè)者提供一個現(xiàn)實的基礎(chǔ)，以了解篩查和其他干預(yù)措施對睡眠的影響。Przybylski說：“盡管屏幕和睡眠之間存在聯(lián)系，但我們需要從實際意義上著眼于研究。”“由于屏幕的影響是如此適度，因此許多樣本量較小的研究有可能是假陽性-結(jié)果支持的效果實際上并不存在。”
“從這里開始的下一步是研究將數(shù)字屏幕連接到睡眠的**機制。Przybylski說，盡管與“藍光”有關(guān)的技術(shù)和工具已經(jīng)與睡眠問題有關(guān)，但尚不清楚是否起著重要的因果作用。“屏幕一直存在，因此需要透明，可重復(fù)和強大的研究，以弄清技術(shù)如何影響我們以及我們?nèi)绾?好地干預(yù)以限制其負(fù)面影響。”
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